社会人5年目。23歳、うつ病と診断されました。

心の弱い人がなる病気で、自分には関係ない。ストレスの発散が下手くそな人がなる。

 

「うつ病は甘え」そんな考えが自分の中に少しながらあって、まさか自分がうつ病になると思わなかった。

 

すごい情けなさと認めたくない気持ちがグッチャグチャに入り混じってる。

うつ病になった過程

仕事・家族・友達関係・将来について。自分の頭で処理しきれない出来事が一気にドカッときた。考えてもどうしようもない事、しょうがない事をひたすら考えて、悩んで睡眠時間を削った。

 

ずっとそんなことを続けていると考えていることに疲れて、考えている「フリ」をしてボーっとしている事が増える。

 

何をするにも頭の片隅に嫌な考えがあってなーんにも楽しくなくなった。笑うことがなくなって、人と合うのが億劫になり、会話が減って、気がついたらずっとため息吐いてた。

 

親に「顔色が悪いよ。」「笑顔が消えた」と言われ自分でもあっヤバイと思い病院へ行くと「うつ病」と診断された。

とにかく寝て。休んで。と言われたがつらい。

診断書を貰って1ヶ月会社を休職することになった。病院の先生から、睡眠導入剤と精神安定剤?を飲んでとにかく寝て休みましょうと言われたが、つらいつらい。

 

仕事してる時に1ヶ月休みができたら、これでもかと遊びまくったるわぁ!旅行とか温泉とか行ってやろうと考えが思い浮かぶのだろうが、まっっったく出てこなかった。

 

出てくるのは、休んでいる会社への罪悪感と将来の不安。うつ病の原因になっていること。ベットの上で横になりながら考えても考えても考えても考えても考えても考えても考えても出てくる負の感情。

 

昼間に寝て夜起きて、見ても内容が入ってこないテレビをつけてボーっとする。「自分は何をしているのか?」「自分はクズだ。」と自己嫌悪の繰り返し。

 

頭がおかしくなるかと思った。おかしくなってた? 診断されてから1週目がとにかくつらかった。

 

うつ病と告白した方がいいのか?

身近な人や、友達・知り合いが「うつ病になった。」と告白してきたらどう思いますか? どうします?自分は多分そっと距離をおいてしまいそう。

 

そう思って一部の人にしか告白しませんでした。

ネットを見ると「頑張って」と言ってはいけない。明石家さんまさんを見せてはいけない。と色々なうつの人に対するルールがあってもう腫れ物扱いですよ。

 

自分の場合は「ほんとにうつ病?笑」と言われるのがきつかった。ずっと気分落ち込んでるわけじゃないのよ! ちょっと笑っただけで言われるのよ??

ね?めんどくさいでしょ?

 

心優しい人はいつもと同じように接してあげて欲しい。

面倒くさいと知っても構ってくれる心優しい人は、普段と同じように接してあげて欲しいです。

特別扱いすることなく、腫れ物扱いすることなく、いつもと同じように会話して、ゲームしてスポーツしてできれば外に連れ出して日光浴びさせてあげて欲しい。

 

回復しつつある。

うつと診断されてから、3ヶ月が経ちました。

最初の1週間は寝れなくてつらいよ。1ヶ月はやる気が出なくてつらいよ。2ヶ月経ってやっと三食まともに食べれるようになったよ。

3ヶ月目でやっとYouTube・漫画を読んで笑うことが出来るようになったよ。

 

 

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