こんちゃす！みすけです！
「オナ禁」という言葉をご存知でしょうか？
オナニー禁止を略してオナ禁。
自分のメンタルが安定していない日前日に何が起きていたのかメモしていたらですね共通点がオナニーだったんですよ・・・
メンタルが安定していない日の原因を特定するために、前日の行動とか食べ物をざっくりメモった
そしたら共通点がオナニーぐらいなんやけど・・・
オナ禁がメンタルを強く、、、する、、、、？？？🤔
— みすけ (@mizunote_net) January 13, 2020
メンタルが安定し、肌艶が良くなり、モテ始め、人生の何もかもがうまくいくと言われているオナ禁・・・
ざっと調べたところで
- 肌が綺麗になった
- 自分が好きになった
- モテるようになった
- 集中力が上がった
- 頭が良くなった
- 筋肉がつきやすくなった
- メンタルが安定した
- 就職できました
まぁ色々な情報がいっぱいあるわけですよ
しかもオナ禁をアドバイスするビジネスまであるとかどんなけ〜！！
今回はそのなかで「メンタル」に重点をおいて自分の体を使い、１ヶ月間実験していこうと思います！
もくじ
まずはどのくらい間オナニーを禁止すればいいのか
色々なオナ禁についての動画があったけど、女医YouTuberのまりこ先生の動画が一番わかりやすく信頼性があったので、今回はのまりこ先生の動画を参考に、オナ禁をしていくでぇ
どうやらオナ禁は溜めれば、溜めるほどいいというわけではないらしい（衝撃
オナ禁と大きく結びついているのがテストステロン
別名：男のやる気ホルモン
この「テストステロン」の値は１週間で最高値になり、そのあとは緩やかに降っていく研究結果があるそうなので週一オナ禁を実施していくことにします
筋トレ＋オナ禁で効率がよく体を鍛えることができる
テストステロンの働きで、筋トレの効果を高めることができるらしい
筋トレの効果で、前向きな気持ちになるのもこのテストステロンが大きな役割を占めてるのか
んでもって筋トレしてテストステロンでるんでしょ？
永久機関の完成である。
筋トレもオナ禁もテストステロンの分泌を促してるからメンタルに作用するのね🤔
筋トレ → 筋肉量が多い下半身に効くスクワットが効果ありあり
オナ禁 → 過度な我慢は前立腺ガンや精子減少の可能性
だいたい週一回がベスト一旦これでメンタル安定をはかるわ👏
— みすけ (@mizunote_net) January 14, 2020
ちなみにテストステロンを出すのに一番いい筋トレはスクワット
あの有名な男優のしみけんさんもジム行ってずっとスクワットしてるらしい
いつもならば、自慰行為をして疲れて就寝するという悪魔的な使い方をしていたけど、筋トレの疲れで程よくねる事ができるという最高な好循環
また７日間以上のオナ禁は前立腺ガンや精子の減少の可能性があるとのことなので
【週１オナニーオナ禁】を１ヶ月間実施していきたいと思います
射精しないこと＝オナ禁じゃない
まず射精しなければオッケーということではないらしい（えぇー！！）
エロを妄想するだけで「ジヒドロテストロン」が分泌されるそう
テストステロンを善とするとジヒドロテストロンは悪に分類
しかもジヒドロテストロンによってテストステロンの分泌が抑制されてしまうので、エロいことを妄想せずに一週間過ごすということになります
射精しないからエロ動画を見ていいということではない
これは厳しい戦いになりそうだぁ
ー １週間オナ禁生活開始 ー
オナ禁生活１日目
オナ禁するわ！と宣言してたのに無意識に今日の動画を探してたこわい。
もうルーチィン化してるわ！！！
ちんちんだけに！！！！！👺（どしらふ）— みすけ (@mizunote_net) January 14, 2020
普段週３〜４日の割合でオナニーをしているのですが、オナ禁1日目と言うのを忘れて、今日の動画。いわゆるおかずを探そうとお世話になっているサイトを開きかけて辞めた。
指が勝手に動いてた・・・
もう習慣ずいているんですね。こわい
オナ禁生活２日目
いつもなら２日間ぐらいオナニーしないことなんてザラにあるのに、
「（今、自分はオナ禁をしている）」と考えると余計にエロを気にしてしまう心理
無理やり映画を見て寝落ちという形で就寝しました
オナ禁生活３日目
ネットサーフィンをしているとちょっとエッチな広告がでてくるんですが、初めてまじまじと見ました
もうね無意識です
しかし、特に息子が反応することなく就寝
オナ禁生活４日目〜６日目
４日をすぎたあたりからほとんどエロを感じ無くなります
脳がエロをいらない情報として処理しているかのよう
朝立ちなのど生理現象はあるものの、すぐにおさまる・・・大丈夫か息子・・・・
オナ禁生活７日目
【オナ禁生活1週間終わり】
3日目からエロ広告みても興奮0になった
脳が必要ない情報と処理してそう🧠友人が「オナ禁は自信がつく」と言っていて考えた結果
「行動を継続する」ことは難しいが
「我慢を継続する」ことはハードル低いので成功体験になりやすいのでは？と思った🤔もう少し続ける
— みすけ (@mizunote_net) January 20, 2020
「無」である
エロ・・・・とは・・・
ー オナ禁生活１週目終了 ー
まずはオナ禁生活１週目が終了
自分の人生を振り返ると、１週間オナニーをしなかったときはあったっけ？と記憶を探るがぜんっぜん覚えてねぇ
逆に３日に１回は絶対してたという謎の自信。
メンタルのほうはどうなったかというと、良くなっている気がする
いつもより、意欲的に物事に取り組めているしなおかつ体が軽い気がするんだよなぁ
オナ禁の効果を実感されている先輩方
やっぱりね効果を実感しているオナ禁マスターの方々もいるみたい
オナ禁最強やで！！
— 山火タケル@びーやまの中の人 (@yamabi_t) January 13, 2020
びっくり…わいも同じことして同じ仮説にたどりつき実践中や…（笑）
効果は絶大やで…
— コーダ｜休学フリーランスおわります (@yoshiko_san_gp) January 13, 2020
俺、大学の時に1ヶ月オナ禁したらゆりちぇると付き合えたから、オナ禁は男が覚醒する秘術やで
— やぶなお (@yabnao) January 13, 2020
オナ禁をすることでの体の変化
自分は痩せ型で日によってあばら骨が浮き出ていることが多いのだが、オナ禁期間中はそれを感じることが少なかったと思います（写真取ってないのまじ後悔ごめんね）
テストステロンによって、
- 筋肉強化の促進
- やる気ホルモン（ドーパミン）の分泌を促す
- 加齢を防ぐ
大体的に「モテる」みたいな効果はわからない
女性にがっつかなくて、心に余裕ができてモテるみたいなのはあると思う。フェロモンとかは検証のしようがないので今回は割愛。
オナ禁１週間禁止生活 ２週目〜４週目
【オナ禁2周目終わり】
もう一周目と変わんない。良い。メンタル安定して、自己肯定感下がらない。下げ方が分からないレベル
過去の自分にどうやったらそんなにも自己肯定感が下げれるのか問いたい
（今さっき起きた）あと1週間だけやろうかな
結論:オナ禁はいいぞ🤗— みすけ (@mizunote_net) January 27, 2020
これね完全に１週目とほぼ変わらずだった
メンタルも安定してるし、体が軽いきがするんだよなぁ
オナ禁は自己肯定感を高め、メンタルを安定させる行為だった
結果としては効果がありました
しかし、ホルモンという気軽に見れないものを数値化するのは難しいのが残念
自論としては、オナ禁は自己肯定感を高める行為だといえる。
何か「ものごとをやり続ける」という行為は、1日でも継続できないと失敗した気持ちになっちゃうんだよね
毎日本を読もう！
毎日ブログを書こう！
毎日勉強しよう！
これは、1日でもサボってしまうと自分を責める要因になり得る
しかし！！！！
オナ禁の場合はそれがない。ただ我慢をする。何もしていないことを継続するだけでやりきれるのだ
結果として、オナ禁は生理現象を我慢して自信をつけてくれる自己肯定感を高めてくれる行為でした！！
オナ禁が継続ができる → 自信がつく → 自分を好きになる
上に＋筋トレなどを上乗せできればメンタルを改善するのは目に見えているであろう
暇な人、息子ばっかりいじってない？？？
まぁね完全に男子なら理解できるとおもうんだけど、暇だと息子いじるよね。
自分はメンタル病んでまぁ復帰に１年ぐらいかかったんだけど、その間すげぇ暇だったんだよね
何してたかっていったら・・・ねぇ？？？
だからいつもしんどいなぁって人とかは控えてみてもいいかもしれんね
１週目はきついけど２〜３週目突入したら全然楽勝だったからおすすめ
オナニーを睡眠導入剤みたいに使ってたんだけどいつも
体だるかったわ
妄想するだけでもオナ禁の効果を弱めるから・いつでもオナニーできる空間がある❌
・外部からのエロ情報を最小限に
・オナ禁＋筋トレでブーストネット見ずにやるべきことに集中して筋トレしてオナ禁が最強ってことでいいですか
— みすけ (@mizunote_net) January 27, 2020
オナ禁はいいぞ！！！！！
オナ禁はいいぞ！！！！
お金もかからないし、人に迷惑をかけることもない！！！
ただ我慢をすればいいんだ！！簡単だろう？？？？
メンタルが安定しない人ぜひ試してくれ！！！！！！
さぁ！！君もこっち側に来てくれ！！！
みすけでした！！！！！
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